طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
حليب, جاف, بدون دسم, عادي, مع فيتامين ألف و دال مُضافان
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل3.16 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)0.105%
الطاقة (السعرات الحرارية)362 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories18.1%
النشويات (الكربوهيدرات)51.98 جرام g300 جرام g17.327%
السكر الكلي51.98 جرام g36 جرام g144.389%
البروتين36.16 جرام g56 جرام g64.571%
الدهون (الشحوم) الكلية0.77 جرام g65 جرام g1.185%
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0%
الرماد7.93 جرام g--
الصوديوم535 مليجرام mg2400 مليجرام mg22.292%
البوتاسيوم1794 مليجرام mg4700 مليجرام mg38.17%
الكالسيوم1257 مليجرام mg1200 مليجرام mg104.75%
الفوسفات968 مليجرام mg700 مليجرام mg138.286%
الحديد0.32 مليجرام mg8 مليجرام mg4%
الماغنيسيوم110 مليجرام mg420 مليجرام mg26.19%
الزينك 4.08 مليجرام mg11 مليجرام mg37.091%
النحاس0.041 مليجرام mg0.9 مليجرام mg4.556%
المانغنيز0.02 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0.87%
السلينيوم27.3 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg49.636%
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)6.8 مليجرام mg90 مليجرام mg7.556%
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.415 مليجرام mg1.2 مليجرام mg34.583%
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)1.55 مليجرام mg1.3 مليجرام mg119.231%
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.951 مليجرام mg16 مليجرام mg5.944%
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid3.568 مليجرام mg5 مليجرام mg71.36%
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.361 مليجرام mg1.3 مليجرام mg27.769%
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)4.03 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg167.917%
الفوليت الكلي50 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0%
فوليت الطعام Folate Food50 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)50 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية2179 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU72.633%
الريتينول Retinol653 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg72.556%
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)653 RAE3000 RAE21.767%
فيتامين هاء Vitamin E0 مليجرام mg15 مليجرام mg0%
فيتامين كاف Vitamin K0.1 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0.083%
فيتامين دال وحدات دولية440 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU73.333%
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام11 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg73.333%
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene1 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0%
الكولين الكلي Choline Total169.2 مليجرام mg550 مليجرام mg30.764%
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0%
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat0.499 جرام g20 جرام g2.495%
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0.2 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.03 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)20 مليجرام mg300 مليجرام mg6.667%
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):