طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
حليب، جاف،خالي من الدسم، عادي،مع فيتامين ألف و دال مضافين
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة طباعة
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل3 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)0.1%
الطاقة (السعرات الحرارية)362 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories18.1%
النشويات (الكربوهيدرات)52 جرام g300 جرام g17.3%
السكر الكلي52 جرام g36 جرام g144.4%
البروتين36 جرام g56 جرام g64.3%
الدهون (الشحوم) الكلية1 جرام g65 جرام g1.5%
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0%
الرماد8 جرام g--
الصوديوم535 مليجرام mg2400 مليجرام mg22.3%
البوتاسيوم1794 مليجرام mg4700 مليجرام mg38.2%
الكالسيوم1257 مليجرام mg1200 مليجرام mg104.8%
الفوسفات968 مليجرام mg700 مليجرام mg138.3%
الحديد0 مليجرام mg8 مليجرام mg0%
الماغنيسيوم110 مليجرام mg420 مليجرام mg26.2%
الزينك 4 مليجرام mg11 مليجرام mg36.4%
النحاس0 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0%
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0%
السلينيوم27 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg49.1%
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)7 مليجرام mg90 مليجرام mg7.8%
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0%
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)2 مليجرام mg1.3 مليجرام mg153.8%
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)1 مليجرام mg16 مليجرام mg6.3%
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid4 مليجرام mg5 مليجرام mg80%
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0%
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)4 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg166.7%
الفوليت الكلي50 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0%
فوليت الطعام Folate Food50 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)50 µg_DFE--
فيتامين ألف وحدات دولية2179 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU72.6%
الريتينول Retinol653 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg72.6%
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)653 µg_RAE3000 µg_RAE21.8%
فيتامين هاء Vitamin E0 مليجرام mg15 مليجرام mg0%
فيتامين كاف Vitamin K0 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0%
فيتامين دال وحدات دولية440 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU73.3%
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام11 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg73.3%
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene1 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0%
الكولين الكلي Choline Total169 مليجرام mg550 مليجرام mg30.7%
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0%
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat0 جرام g20 جرام g0%
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)20 مليجرام mg300 مليجرام mg6.7%
الكافيين Caffeine0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):