طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
دولسي دي ليجي Dulce de Leche
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة
نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين | % من RDA |
الماء/السوائل | 28.71 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.957% |
الطاقة (السعرات الحرارية) | 315 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 15.75% |
النشويات (الكربوهيدرات) | 55.35 جرام g | 300 جرام g | 18.45% |
السكر الكلي | 49.74 جرام g | 36 جرام g | 138.167% |
البروتين | 6.84 جرام g | 56 جرام g | 12.214% |
الدهون (الشحوم) الكلية | 7.35 جرام g | 65 جرام g | 11.308% |
الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
الرماد | 1.74 جرام g | - | - |
الصوديوم | 129 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 5.375% |
البوتاسيوم | 350 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 7.447% |
الكالسيوم | 251 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 20.917% |
الفوسفات | 193 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 27.571% |
الحديد | 0.17 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 2.125% |
الماغنيسيوم | 22 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 5.238% |
الزينك | 0.79 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 7.182% |
النحاس | 0.004 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 0.444% |
المانغنيز | 0.002 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.087% |
السلينيوم | 2.7 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 4.909% |
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 2.6 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 2.889% |
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.016 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 1.333% |
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.405 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 31.154% |
النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.21 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 1.313% |
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.835 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 16.7% |
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.016 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 1.231% |
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.31 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 12.917% |
الفوليت الكلي | 11 مايكروجرام µg | - | - |
حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
فوليت الطعام Folate Food | 11 مايكروجرام µg | - | - |
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 11 مايكروجرام µg | - | - |
فيتامين ألف وحدات دولية | 267 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 8.9% |
الريتينول Retinol | 73 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 8.111% |
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 74 RAE | 3000 RAE | 2.467% |
فيتامين هاء Vitamin E | 0.2 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 1.333% |
فيتامين كاف Vitamin K | 1.3 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 1.083% |
فيتامين دال وحدات دولية | 6 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 1% |
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.2 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 1.333% |
ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كاروتين Beta Carotene | 14 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
الكولين الكلي Choline Total | 89.1 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 16.2% |
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 4.534 جرام g | 20 جرام g | 22.67% |
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 2.143 جرام g | - | - |
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.375 جرام g | - | - |
الكوليستيرول (Cholesterol) | 29 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 9.667% |
الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |