طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
زبدة, مخفوق, مع ملح
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة طباعة
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل16.72 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)0.557%
الطاقة (السعرات الحرارية)718 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories35.9%
النشويات (الكربوهيدرات)2.87 جرام g300 جرام g0.957%
السكر الكلي0.06 جرام g36 جرام g0.167%
البروتين0.49 جرام g56 جرام g0.875%
الدهون (الشحوم) الكلية78.3 جرام g65 جرام g120.462%
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0%
الرماد1.62 جرام g--
الصوديوم583 مليجرام mg2400 مليجرام mg24.292%
البوتاسيوم41 مليجرام mg4700 مليجرام mg0.872%
الكالسيوم23 مليجرام mg1200 مليجرام mg1.917%
الفوسفات24 مليجرام mg700 مليجرام mg3.429%
الحديد0.05 مليجرام mg8 مليجرام mg0.625%
الماغنيسيوم1 مليجرام mg420 مليجرام mg0.238%
الزينك 0.05 مليجرام mg11 مليجرام mg0.455%
النحاس0.01 مليجرام mg0.9 مليجرام mg1.111%
المانغنيز0.001 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0.043%
السلينيوم0 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg0%
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0%
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.007 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0.583%
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.064 مليجرام mg1.3 مليجرام mg4.923%
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.022 مليجرام mg16 مليجرام mg0.138%
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0.097 مليجرام mg5 مليجرام mg1.94%
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.008 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0.615%
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0.07 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg2.917%
الفوليت الكلي4 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0%
فوليت الطعام Folate Food4 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)4 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية2468 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU82.267%
الريتينول Retinol671 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg74.556%
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)683 RAE3000 RAE22.767%
فيتامين هاء Vitamin E1.37 مليجرام mg15 مليجرام mg9.133%
فيتامين كاف Vitamin K4.6 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg3.833%
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0%
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0%
ألفا كاروتين Alpha Carotene1 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene135 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin6 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0%
الكولين الكلي Choline Total18.8 مليجرام mg550 مليجرام mg3.418%
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin13 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0.217%
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat45.39 جرام g20 جرام g226.95%
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع19.874 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 3.331 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)225 مليجرام mg300 مليجرام mg75%
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):