طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
جبنة, ليمبيرغر limburger
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل48.42 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)1.614%
الطاقة (السعرات الحرارية)327 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories16.35%
النشويات (الكربوهيدرات)0.49 جرام g300 جرام g0.163%
السكر الكلي0.49 جرام g36 جرام g1.361%
البروتين20.05 جرام g56 جرام g35.804%
الدهون (الشحوم) الكلية27.25 جرام g65 جرام g41.923%
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0%
الرماد3.79 جرام g--
الصوديوم800 مليجرام mg2400 مليجرام mg33.333%
البوتاسيوم128 مليجرام mg4700 مليجرام mg2.723%
الكالسيوم497 مليجرام mg1200 مليجرام mg41.417%
الفوسفات393 مليجرام mg700 مليجرام mg56.143%
الحديد0.13 مليجرام mg8 مليجرام mg1.625%
الماغنيسيوم21 مليجرام mg420 مليجرام mg5%
الزينك 2.1 مليجرام mg11 مليجرام mg19.091%
النحاس0.021 مليجرام mg0.9 مليجرام mg2.333%
المانغنيز0.038 مليجرام mg2.3 مليجرام mg1.652%
السلينيوم14.5 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg26.364%
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0%
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.08 مليجرام mg1.2 مليجرام mg6.667%
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.503 مليجرام mg1.3 مليجرام mg38.692%
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.158 مليجرام mg16 مليجرام mg0.988%
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid1.177 مليجرام mg5 مليجرام mg23.54%
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.086 مليجرام mg1.3 مليجرام mg6.615%
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)1.04 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg43.333%
الفوليت الكلي58 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0%
فوليت الطعام Folate Food58 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)58 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية1155 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU38.5%
الريتينول Retinol339 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg37.667%
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)340 RAE3000 RAE11.333%
فيتامين هاء Vitamin E0.23 مليجرام mg15 مليجرام mg1.533%
فيتامين كاف Vitamin K2.3 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg1.917%
فيتامين دال وحدات دولية20 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU3.333%
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0.5 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg3.333%
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene15 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0%
الكولين الكلي Choline Total15.4 مليجرام mg550 مليجرام mg2.8%
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0%
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat16.746 جرام g20 جرام g83.73%
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع8.606 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.495 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)90 مليجرام mg300 مليجرام mg30%
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):