طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
طرائد Game لحم, وعل caribou, مطبوخ, مشوي
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة
نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين | % من RDA |
الماء/السوائل | 62.43 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 2.081% |
الطاقة (السعرات الحرارية) | 167 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 8.35% |
النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0% |
السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0% |
البروتين | 29.77 جرام g | 56 جرام g | 53.161% |
الدهون (الشحوم) الكلية | 4.42 جرام g | 65 جرام g | 6.8% |
الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
الرماد | 1.5 جرام g | - | - |
الصوديوم | 60 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 2.5% |
البوتاسيوم | 310 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 6.596% |
الكالسيوم | 22 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 1.833% |
الفوسفات | 233 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 33.286% |
الحديد | 6.17 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 77.125% |
الماغنيسيوم | 27 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 6.429% |
الزينك | 5.26 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 47.818% |
النحاس | 0.263 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 29.222% |
المانغنيز | 0.087 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 3.783% |
السلينيوم | 13.6 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 24.727% |
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 3 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 3.333% |
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.25 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 20.833% |
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.9 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 69.231% |
النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 5.79 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 36.188% |
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 2.68 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 53.6% |
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.32 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 24.615% |
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 6.64 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 276.667% |
الفوليت الكلي | 5 مايكروجرام µg | - | - |
حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
فوليت الطعام Folate Food | 5 مايكروجرام µg | - | - |
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 5 مايكروجرام µg | - | - |
فيتامين ألف وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0% |
الريتينول Retinol | 0 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0% |
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 0 RAE | 3000 RAE | 0% |
فيتامين هاء Vitamin E | 0.4 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 2.667% |
فيتامين كاف Vitamin K | 1.4 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 1.167% |
فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0% |
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0% |
ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
الكولين الكلي Choline Total | 122.6 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 22.291% |
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 1.7 جرام g | 20 جرام g | 8.5% |
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 1.33 جرام g | - | - |
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.62 جرام g | - | - |
الكوليستيرول (Cholesterol) | 109 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 36.333% |
الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |