طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
تحلية للزينة, مٌجفف بودرة, 1.5 أونصة مُحضّر مع 1/2 كوب حليب
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل65.74 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)2.191%
الطاقة (السعرات الحرارية)194 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories9.7%
النشويات (الكربوهيدرات)17.13 جرام g300 جرام g5.71%
السكر الكلي17.13 جرام g36 جرام g47.583%
البروتين3.61 جرام g56 جرام g6.446%
الدهون (الشحوم) الكلية12.72 جرام g65 جرام g19.569%
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0%
الرماد0.8 جرام g--
الصوديوم66 مليجرام mg2400 مليجرام mg2.75%
البوتاسيوم151 مليجرام mg4700 مليجرام mg3.213%
الكالسيوم90 مليجرام mg1200 مليجرام mg7.5%
الفوسفات86 مليجرام mg700 مليجرام mg12.286%
الحديد0.04 مليجرام mg8 مليجرام mg0.5%
الماغنيسيوم10 مليجرام mg420 مليجرام mg2.381%
الزينك 0.27 مليجرام mg11 مليجرام mg2.455%
النحاس0.012 مليجرام mg0.9 مليجرام mg1.333%
المانغنيز0.005 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0.217%
السلينيوم4.8 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg8.727%
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0.7 مليجرام mg90 مليجرام mg0.778%
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.027 مليجرام mg1.2 مليجرام mg2.25%
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.117 مليجرام mg1.3 مليجرام mg9%
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.06 مليجرام mg16 مليجرام mg0.375%
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0.226 مليجرام mg5 مليجرام mg4.52%
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.03 مليجرام mg1.3 مليجرام mg2.308%
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0.26 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg10.833%
الفوليت الكلي4 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0%
فوليت الطعام Folate Food4 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)4 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية120 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU4%
الريتينول Retinol34 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg3.778%
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)34 RAE3000 RAE1.133%
فيتامين هاء Vitamin E0.45 مليجرام mg15 مليجرام mg3%
فيتامين كاف Vitamin K2.7 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg2.25%
فيتامين دال وحدات دولية38 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU6.333%
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0.9 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg6%
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene5 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0%
الكولين الكلي Choline Total10.6 مليجرام mg550 مليجرام mg1.927%
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0%
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat10.684 جرام g20 جرام g53.42%
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0.843 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.201 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)10 مليجرام mg300 مليجرام mg3.333%
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):