طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
حلويات سكاكر، مُغطى بالشوكولاته، caramel مع مُكسرات
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة طباعة
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل6 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)0.2%
الطاقة (السعرات الحرارية)470 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories23.5%
النشويات (الكربوهيدرات)61 جرام g300 جرام g20.3%
السكر الكلي41 جرام g36 جرام g113.9%
البروتين10 جرام g56 جرام g17.9%
الدهون (الشحوم) الكلية21 جرام g65 جرام g32.3%
الألياف الغذائية الكلية4 جرام g38 جرام g10.5%
الرماد3 جرام g--
الصوديوم24 مليجرام mg2400 مليجرام mg1%
البوتاسيوم445 مليجرام mg4700 مليجرام mg9.5%
الكالسيوم78 مليجرام mg1200 مليجرام mg6.5%
الفوسفات166 مليجرام mg700 مليجرام mg23.7%
الحديد2 مليجرام mg8 مليجرام mg25%
الماغنيسيوم81 مليجرام mg420 مليجرام mg19.3%
الزينك 2 مليجرام mg11 مليجرام mg18.2%
النحاس1 مليجرام mg0.9 مليجرام mg111.1%
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0%
السلينيوم3 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg5.5%
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)1 مليجرام mg90 مليجرام mg1.1%
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0%
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0%
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)5 مليجرام mg16 مليجرام mg31.3%
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0 مليجرام mg5 مليجرام mg0%
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0%
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg0%
الفوليت الكلي92 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0%
فوليت الطعام Folate Food92 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)92 µg_DFE--
فيتامين ألف وحدات دولية149 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU5%
الريتينول Retinol41 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg4.6%
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)42 µg_RAE3000 µg_RAE1.4%
فيتامين هاء Vitamin E1 مليجرام mg15 مليجرام mg6.7%
فيتامين كاف Vitamin K3 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg2.5%
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0%
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0%
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene7 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0%
الكولين الكلي Choline Total33 مليجرام mg550 مليجرام mg6%
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0%
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat5 جرام g20 جرام g25%
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع9 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 6 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)0 مليجرام mg300 مليجرام mg0%
الكافيين Caffeine19 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية