طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
يمامه DOVE، مطبوخ (يشمل فرخ حمام)
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة طباعة
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل62 جرام/مليليتر g/ml3000 جرام/مليليتر g/ml2.1%
الطاقة (السعرات الحرارية)213 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories10.7%
النشويات (الكربوهيدرات)0 جرام g300 جرام g0%
السكر الكلي0 جرام g36 جرام g0%
البروتين24 جرام g56 جرام g42.9%
الدهون (الشحوم) الكلية13 جرام g65 جرام g20%
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0%
الرماد1 جرام g--
الصوديوم57 مليجرام mg2400 مليجرام mg2.4%
البوتاسيوم256 مليجرام mg4700 مليجرام mg5.4%
الكالسيوم17 مليجرام mg1200 مليجرام mg1.4%
الفوسفات332 مليجرام mg700 مليجرام mg47.4%
الحديد6 مليجرام mg8 مليجرام mg75%
الماغنيسيوم26 مليجرام mg420 مليجرام mg6.2%
الزينك 4 مليجرام mg11 مليجرام mg36.4%
النحاس1 مليجرام mg0.9 مليجرام mg111.1%
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0%
السلينيوم20 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg36.4%
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)3 مليجرام mg90 مليجرام mg3.3%
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0%
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0%
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)8 مليجرام mg16 مليجرام mg50%
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0 مليجرام mg5 مليجرام mg0%
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)1 مليجرام mg1.3 مليجرام mg76.9%
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg0%
الفوليت الكلي6 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0%
فوليت الطعام Folate Food6 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)6 µg_DFE--
فيتامين ألف وحدات دولية95 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU3.2%
الريتينول Retinol28 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg3.1%
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)28 µg_RAE3000 µg_RAE0.9%
فيتامين هاء Vitamin E0 مليجرام mg15 مليجرام mg0%
فيتامين كاف Vitamin K4 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg3.3%
فيتامين دال وحدات دولية7 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU1.2%
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0%
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0%
الكولين الكلي Choline Total63 مليجرام mg550 مليجرام mg11.5%
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0%
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat4 جرام g20 جرام g20%
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع5 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 3 جرام g--
الكوليستيرول Cholesterol 116 مليجرام mg300 مليجرام mg38.7%
الكافيين Caffeine0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية