طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
ديك رومي، الكاحل drumstick، مُدخن، مطبوخ، مع الجلد، بدون عظم
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة طباعة
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل61 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)2%
الطاقة (السعرات الحرارية)200 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories10%
النشويات (الكربوهيدرات)0 جرام g300 جرام g0%
السكر الكلي0 جرام g36 جرام g0%
البروتين28 جرام g56 جرام g50%
الدهون (الشحوم) الكلية10 جرام g65 جرام g15.4%
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0%
الرماد1 جرام g--
الصوديوم996 مليجرام mg2400 مليجرام mg41.5%
البوتاسيوم280 مليجرام mg4700 مليجرام mg6%
الكالسيوم32 مليجرام mg1200 مليجرام mg2.7%
الفوسفات199 مليجرام mg700 مليجرام mg28.4%
الحديد2 مليجرام mg8 مليجرام mg25%
الماغنيسيوم23 مليجرام mg420 مليجرام mg5.5%
الزينك 4 مليجرام mg11 مليجرام mg36.4%
النحاس0 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0%
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0%
السلينيوم38 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg69.1%
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0%
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0%
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0%
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)4 مليجرام mg16 مليجرام mg25%
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0 مليجرام mg5 مليجرام mg0%
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0%
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg0%
الفوليت الكلي9 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0%
فوليت الطعام Folate Food9 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)9 µg_DFE--
فيتامين ألف وحدات دولية0 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU0%
الريتينول Retinol0 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg0%
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)0 µg_RAE3000 µg_RAE0%
فيتامين هاء Vitamin E1 مليجرام mg15 مليجرام mg6.7%
فيتامين كاف Vitamin K4 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg3.3%
فيتامين دال وحدات دولية5 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0.8%
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0%
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0%
الكولين الكلي Choline Total70 مليجرام mg550 مليجرام mg12.7%
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0%
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat3 جرام g20 جرام g15%
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع3 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 3 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)85 مليجرام mg300 مليجرام mg28.3%
الكافيين Caffeine0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):