طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
طعام أطفال، لوجبة العشاء، دجاج و نودل noodles مع خضار، للصغار
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة طباعة
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل85 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)2.8%
الطاقة (السعرات الحرارية)66 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories3.3%
النشويات (الكربوهيدرات)9 جرام g300 جرام g3%
السكر الكلي1 جرام g36 جرام g2.8%
البروتين4 جرام g56 جرام g7.1%
الدهون (الشحوم) الكلية2 جرام g65 جرام g3.1%
الألياف الغذائية الكلية1 جرام g38 جرام g2.6%
الرماد0 جرام g--
الصوديوم235 مليجرام mg2400 مليجرام mg9.8%
البوتاسيوم95 مليجرام mg4700 مليجرام mg2%
الكالسيوم11 مليجرام mg1200 مليجرام mg0.9%
الفوسفات42 مليجرام mg700 مليجرام mg6%
الحديد0 مليجرام mg8 مليجرام mg0%
الماغنيسيوم10 مليجرام mg420 مليجرام mg2.4%
الزينك 0 مليجرام mg11 مليجرام mg0%
النحاس0 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0%
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0%
السلينيوم4 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg7.3%
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)2 مليجرام mg90 مليجرام mg2.2%
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0%
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0%
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)1 مليجرام mg16 مليجرام mg6.3%
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0 مليجرام mg5 مليجرام mg0%
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0%
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg0%
الفوليت الكلي9 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid4 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg1%
فوليت الطعام Folate Food5 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)12 µg_DFE--
فيتامين ألف وحدات دولية1950 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU65%
الريتينول Retinol1 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg0.1%
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)98 µg_RAE3000 µg_RAE3.3%
فيتامين هاء Vitamin E0 مليجرام mg15 مليجرام mg0%
فيتامين كاف Vitamin K3 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg2.5%
فيتامين دال وحدات دولية2 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0.3%
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0%
ألفا كاروتين Alpha Carotene431 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene952 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0%
الكولين الكلي Choline Total11 مليجرام mg550 مليجرام mg2%
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin211 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg3.5%
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat0 جرام g20 جرام g0%
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع1 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)28 مليجرام mg300 مليجرام mg9.3%
الكافيين Caffeine0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):