طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
حليب, قليل الدسم, سائل, 1% دسم حليب, مُدعّم بالبروتين, مع فيتامين ألف و دال مُضافان
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة
| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين | % من RDA |
|---|---|---|---|
| الماء/السوائل | 88.74 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 2.958% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 48 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 2.4% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 5.52 جرام g | 300 جرام g | 1.84% |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0% |
| البروتين | 3.93 جرام g | 56 جرام g | 7.018% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 1.17 جرام g | 65 جرام g | 1.8% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 0.86 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 58 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 2.417% |
| البوتاسيوم | 180 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 3.83% |
| الكالسيوم | 142 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 11.833% |
| الفوسفات | 111 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 15.857% |
| الحديد | 0.06 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 0.75% |
| الماغنيسيوم | 16 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 3.81% |
| الزينك | 0.45 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 4.091% |
| النحاس | 0.01 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 1.111% |
| المانغنيز | 0.002 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.087% |
| السلينيوم | 2.5 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 4.545% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 1.2 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 1.333% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.045 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 3.75% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.192 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 14.769% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.1 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.625% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.373 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 7.46% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.05 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 3.846% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.43 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 17.917% |
| الفوليت الكلي | 6 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 6 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 6 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 203 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 6.767% |
| الريتينول Retinol | 61 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 6.778% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 61 RAE | 3000 RAE | 2.033% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 40 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 6.667% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 1 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 6.667% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.728 جرام g | 20 جرام g | 3.64% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.338 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.043 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 4 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 1.333% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |