طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
KEEBLER كيبلير, كلوب و شيدر شطيرة بسكويت رقيق (كراكرز)
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة
| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين | % من RDA |
|---|---|---|---|
| الماء/السوائل | 2.7 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.09% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 494 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 24.7% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 61.3 جرام g | 300 جرام g | 20.433% |
| السكر الكلي | 14.1 جرام g | 36 جرام g | 39.167% |
| البروتين | 8.4 جرام g | 56 جرام g | 15% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 24 جرام g | 65 جرام g | 36.923% |
| الألياف الغذائية الكلية | 1.3 جرام g | 38 جرام g | 3.421% |
| الرماد | 0 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 756 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 31.5% |
| البوتاسيوم | 293 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 6.234% |
| الكالسيوم | 155 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 12.917% |
| الفوسفات | 138 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 19.714% |
| الحديد | 3.2 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 40% |
| الماغنيسيوم | 12 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 2.857% |
| الزينك | 0 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 0% |
| النحاس | 0 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 0% |
| المانغنيز | 0 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0% |
| السلينيوم | 0 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 0% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.42 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 35% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.27 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 20.769% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 3.6 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 22.5% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 0% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 0% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 0% |
| الفوليت الكلي | 110 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0% |
| الريتينول Retinol | 0 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 0 RAE | 3000 RAE | 0% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 6.1 جرام g | 20 جرام g | 30.5% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 5 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 11.1 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 4 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 1.333% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |