طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
خُلاصة الخميرة Yeast قابل للدهن
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة
نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين | % من RDA |
الماء/السوائل | 40.9 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 1.363% |
الطاقة (السعرات الحرارية) | 185 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 9.25% |
النشويات (الكربوهيدرات) | 20.42 جرام g | 300 جرام g | 6.807% |
السكر الكلي | 1.6 جرام g | 36 جرام g | 4.444% |
البروتين | 23.88 جرام g | 56 جرام g | 42.643% |
الدهون (الشحوم) الكلية | 0.9 جرام g | 65 جرام g | 1.385% |
الألياف الغذائية الكلية | 6.5 جرام g | 38 جرام g | 17.105% |
الرماد | 13.9 جرام g | - | - |
الصوديوم | 3380 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 140.833% |
البوتاسيوم | 2100 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 44.681% |
الكالسيوم | 67 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 5.583% |
الفوسفات | 104 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 14.857% |
الحديد | 4.04 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 50.5% |
الماغنيسيوم | 180 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 42.857% |
الزينك | 4.19 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 38.091% |
النحاس | 0.245 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 27.222% |
المانغنيز | 0.261 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 11.348% |
السلينيوم | 27.6 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 50.182% |
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0% |
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 23.375 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 1947.917% |
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 17.5 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 1346.154% |
النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 127.5 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 796.875% |
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 4.6 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 92% |
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 0% |
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.5 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 20.833% |
الفوليت الكلي | 3786 مايكروجرام µg | - | - |
حمض الفوليك Folic acid | 2993 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 748.25% |
فوليت الطعام Folate Food | 793 مايكروجرام µg | - | - |
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 5881 مايكروجرام µg | - | - |
فيتامين ألف وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0% |
الريتينول Retinol | 0 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0% |
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 0 RAE | 3000 RAE | 0% |
فيتامين هاء Vitamin E | 0 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0% |
فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0% |
فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0% |
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0% |
ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
الكولين الكلي Choline Total | 65.1 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 11.836% |
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0 جرام g | 20 جرام g | 0% |
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0 جرام g | - | - |
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0 جرام g | - | - |
الكوليستيرول (Cholesterol) | 0 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 0% |
الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |