طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
|
طعام للأطفال, عنب عصير, بدون سكر, مُعلب
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة
نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين | % من RDA |
الماء/السوائل | 84.4 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 2.813% |
الطاقة (السعرات الحرارية) | 62 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 3.1% |
النشويات (الكربوهيدرات) | 15.38 جرام g | 300 جرام g | 5.127% |
السكر الكلي | 15.3 جرام g | 36 جرام g | 42.5% |
البروتين | 0 جرام g | 56 جرام g | 0% |
الدهون (الشحوم) الكلية | 0 جرام g | 65 جرام g | 0% |
الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
الرماد | 0.22 جرام g | - | - |
الصوديوم | 10 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 0.417% |
البوتاسيوم | 90 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 1.915% |
الكالسيوم | 12 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 1% |
الفوسفات | 11 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 1.571% |
الحديد | 0.3 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 3.75% |
الماغنيسيوم | 10 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 2.381% |
الزينك | 0.05 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 0.455% |
النحاس | 0.028 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 3.111% |
المانغنيز | 0.067 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 2.913% |
السلينيوم | 0.1 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 0.182% |
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 33.8 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 37.556% |
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.01 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 0.833% |
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.02 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 1.538% |
النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.2 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 1.25% |
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 0% |
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.06 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 4.615% |
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 0% |
الفوليت الكلي | 4 مايكروجرام µg | - | - |
حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
فوليت الطعام Folate Food | 4 مايكروجرام µg | - | - |
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 4 مايكروجرام µg | - | - |
فيتامين ألف وحدات دولية | 77 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 2.567% |
الريتينول Retinol | 0 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0% |
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 4 RAE | 3000 RAE | 0.133% |
فيتامين هاء Vitamin E | 0 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0% |
فيتامين كاف Vitamin K | 16.9 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 14.083% |
فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0% |
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0% |
ألفا كاروتين Alpha Carotene | 1 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كاروتين Beta Carotene | 46 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
الكولين الكلي Choline Total | 6.5 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 1.182% |
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 83 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 1.383% |
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0 جرام g | 20 جرام g | 0% |
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0 جرام g | - | - |
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0 جرام g | - | - |
الكوليستيرول (Cholesterol) | 0 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 0% |
الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |