طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
حليب, غنم, سائل
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة طباعة
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل80.7 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)2.69%
الطاقة (السعرات الحرارية)108 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories5.4%
النشويات (الكربوهيدرات)5.36 جرام g300 جرام g1.787%
السكر الكلي0 جرام g36 جرام g0%
البروتين5.98 جرام g56 جرام g10.679%
الدهون (الشحوم) الكلية7 جرام g65 جرام g10.769%
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0%
الرماد0.96 جرام g--
الصوديوم44 مليجرام mg2400 مليجرام mg1.833%
البوتاسيوم137 مليجرام mg4700 مليجرام mg2.915%
الكالسيوم193 مليجرام mg1200 مليجرام mg16.083%
الفوسفات158 مليجرام mg700 مليجرام mg22.571%
الحديد0.1 مليجرام mg8 مليجرام mg1.25%
الماغنيسيوم18 مليجرام mg420 مليجرام mg4.286%
الزينك 0.54 مليجرام mg11 مليجرام mg4.909%
النحاس0.046 مليجرام mg0.9 مليجرام mg5.111%
المانغنيز0.018 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0.783%
السلينيوم1.7 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg3.091%
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)4.2 مليجرام mg90 مليجرام mg4.667%
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.065 مليجرام mg1.2 مليجرام mg5.417%
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.355 مليجرام mg1.3 مليجرام mg27.308%
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.417 مليجرام mg16 مليجرام mg2.606%
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0.407 مليجرام mg5 مليجرام mg8.14%
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.06 مليجرام mg1.3 مليجرام mg4.615%
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0.71 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg29.583%
الفوليت الكلي7 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0%
فوليت الطعام Folate Food7 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)7 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية147 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU4.9%
الريتينول Retinol44 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg4.889%
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)44 RAE3000 RAE1.467%
فيتامين هاء Vitamin E0 مليجرام mg15 مليجرام mg0%
فيتامين كاف Vitamin K0 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0%
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0%
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0%
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0%
الكولين الكلي Choline Total0 مليجرام mg550 مليجرام mg0%
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0%
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat4.603 جرام g20 جرام g23.015%
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع1.724 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.308 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)27 مليجرام mg300 مليجرام mg9%
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):