| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 5.905 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.197 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 16.66 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 0.833 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0.071 جرام g | 300 جرام g | 0.024 % |
| السكر الكلي | 0.034 جرام g | 36 جرام g | 0.094 % |
| البروتين | 1.157 جرام g | 56 جرام g | 2.066 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 1.261 جرام g | 65 جرام g | 1.94 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.107 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 17.595 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 0.733 % |
| البوتاسيوم | 12.92 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 0.275 % |
| الكالسيوم | 5.27 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.439 % |
| الفوسفات | 18.275 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 2.611 % |
| الحديد | 0.161 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 2.013 % |
| الماغنيسيوم | 1.105 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 0.263 % |
| الزينك | 0.118 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 1.073 % |
| النحاس | 0.007 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 0.778 % |
| المانغنيز | 0.003 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.13 % |
| السلينيوم | 2.814 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 5.116 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.004 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 0.333 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.042 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 3.231 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.007 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.044 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.141 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 2.82 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.016 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 1.231 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.082 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 3.417 % |
| الفوليت الكلي | 4.335 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 4.335 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 4.335 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 66.895 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 2.23 % |
| الريتينول Retinol | 18.36 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 2.04 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 18.615 RAE | 3000 RAE | 0.621 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.111 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.74 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.476 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.397 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 7.48 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 1.247 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.187 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 1.247 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 2.975 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0.85 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 26.954 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 4.901 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 46.155 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0.769 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.367 جرام g | 20 جرام g | 1.835 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.525 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.276 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 34.085 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 11.362 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |