| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 90.163 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 3.005 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 110.74 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 5.537 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 3.819 جرام g | 300 جرام g | 1.273 % |
| السكر الكلي | 3.017 جرام g | 36 جرام g | 8.381 % |
| البروتين | 12.566 جرام g | 56 جرام g | 22.439 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 4.859 جرام g | 65 جرام g | 7.475 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 1.593 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 411.32 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 17.138 % |
| البوتاسيوم | 117.52 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 2.5 % |
| الكالسيوم | 93.79 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 7.816 % |
| الفوسفات | 179.67 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 25.667 % |
| الحديد | 0.079 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 0.988 % |
| الماغنيسيوم | 9.04 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 2.152 % |
| الزينك | 0.452 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 4.109 % |
| النحاس | 0.033 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 3.667 % |
| المانغنيز | 0.002 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.087 % |
| السلينيوم | 10.961 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 19.929 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.031 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 2.583 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.184 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 14.154 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.112 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.7 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.629 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 12.58 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.052 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 4 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.486 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 20.25 % |
| الفوليت الكلي | 13.56 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 13.56 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 13.56 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 158.2 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 5.273 % |
| الريتينول Retinol | 40.68 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 4.52 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 41.81 RAE | 3000 RAE | 1.394 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.09 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.6 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 3.39 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.565 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.113 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0.753 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 13.56 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 20.792 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 3.78 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 1.941 جرام g | 20 جرام g | 9.705 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.879 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.139 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 19.21 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 6.403 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |