| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 64.94 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 2.165 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 126.65 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 6.333 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 1.369 جرام g | 300 جرام g | 0.456 % |
| السكر الكلي | 1.182 جرام g | 36 جرام g | 3.283 % |
| البروتين | 8.492 جرام g | 56 جرام g | 15.164 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 9.333 جرام g | 65 جرام g | 14.358 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.859 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 123.25 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 5.135 % |
| البوتاسيوم | 112.2 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 2.387 % |
| الكالسيوم | 56.1 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 4.675 % |
| الفوسفات | 140.25 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 20.036 % |
| الحديد | 1.114 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 13.925 % |
| الماغنيسيوم | 9.35 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 2.226 % |
| الزينك | 0.884 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 8.036 % |
| النحاس | 0.05 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 5.556 % |
| المانغنيز | 0.019 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.826 % |
| السلينيوم | 19.975 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 36.318 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.034 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 2.833 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.32 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 24.615 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.065 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.406 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 1.034 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 20.68 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.114 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 8.769 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.646 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 26.917 % |
| الفوليت الكلي | 30.6 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 30.6 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 30.6 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 491.3 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 16.377 % |
| الريتينول Retinol | 135.15 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 15.017 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 136.85 RAE | 3000 RAE | 4.562 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.978 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 6.52 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 3.4 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 2.833 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 61.2 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 10.2 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 1.53 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 10.2 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 22.1 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 5.95 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 187.85 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 34.155 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 316.2 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 5.27 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 2.831 جرام g | 20 جرام g | 14.155 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 3.775 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 2.065 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 235.45 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 78.483 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |