| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 179.986 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 6 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 219.22 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 10.961 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 10.419 جرام g | 300 جرام g | 3.473 % |
| السكر الكلي | 5.379 جرام g | 36 جرام g | 14.942 % |
| البروتين | 24.159 جرام g | 56 جرام g | 43.141 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 8.701 جرام g | 65 جرام g | 13.386 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0.452 جرام g | 38 جرام g | 1.189 % |
| الرماد | 2.712 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 777.44 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 32.393 % |
| البوتاسيوم | 203.4 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 4.328 % |
| الكالسيوم | 119.78 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 9.982 % |
| الفوسفات | 255.38 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 36.483 % |
| الحديد | 0.362 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 4.525 % |
| الماغنيسيوم | 15.82 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 3.767 % |
| الزينك | 0.746 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 6.782 % |
| النحاس | 0.09 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 10 % |
| المانغنيز | 0.007 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.304 % |
| السلينيوم | 17.402 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 31.64 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 3.164 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 3.516 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.075 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 6.25 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.321 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 24.692 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.339 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 2.119 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.409 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 8.18 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.154 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 11.846 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 1.198 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 49.917 % |
| الفوليت الكلي | 24.86 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 24.86 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 24.86 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 329.96 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 10.999 % |
| الريتينول Retinol | 83.62 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 9.291 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 85.88 RAE | 3000 RAE | 2.863 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.09 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.6 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.904 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.753 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 31.64 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 39.55 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 7.191 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 5.223 جرام g | 20 جرام g | 26.115 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 2.341 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.28 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 29.38 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 9.793 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |