| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 18.93 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.631 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 51.9 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 2.595 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0.573 جرام g | 300 جرام g | 0.191 % |
| السكر الكلي | 0.156 جرام g | 36 جرام g | 0.433 % |
| البروتين | 7.305 جرام g | 56 جرام g | 13.045 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 2.1 جرام g | 65 جرام g | 3.231 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 1.092 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 261.9 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 10.913 % |
| البوتاسيوم | 19.8 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 0.421 % |
| الكالسيوم | 124.5 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 10.375 % |
| الفوسفات | 145.2 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 20.743 % |
| الحديد | 0.126 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 1.575 % |
| الماغنيسيوم | 4.8 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 1.143 % |
| الزينك | 0.546 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 4.964 % |
| النحاس | 0.006 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 0.667 % |
| المانغنيز | 0.002 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.087 % |
| السلينيوم | 4.35 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 7.909 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.004 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 0.333 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.066 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 5.077 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.015 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.094 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.055 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 1.1 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.014 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 1.077 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.147 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 6.125 % |
| الفوليت الكلي | 3.3 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 3.3 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 3.3 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 62.1 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 2.07 % |
| الريتينول Retinol | 18 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 2 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 18 RAE | 3000 RAE | 0.6 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.018 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.12 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.18 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.15 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 1.5 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.25 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.03 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0.2 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 1.2 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 4.62 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0.84 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 1.303 جرام g | 20 جرام g | 6.515 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.625 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.067 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 6.3 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 2.1 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |