| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 25.473 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.849 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 24.18 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 1.209 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 3.76 جرام g | 300 جرام g | 1.253 % |
| السكر الكلي | 2.961 جرام g | 36 جرام g | 8.225 % |
| البروتين | 0.927 جرام g | 56 جرام g | 1.655 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 0.589 جرام g | 65 جرام g | 0.906 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0.217 جرام g | 38 جرام g | 0.571 % |
| الرماد | 0.251 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 20.46 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 0.853 % |
| البوتاسيوم | 38.13 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 0.811 % |
| الكالسيوم | 60.14 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 5.012 % |
| الفوسفات | 23.56 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 3.366 % |
| الحديد | 0.074 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 0.925 % |
| الماغنيسيوم | 4.34 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 1.033 % |
| الزينك | 0.121 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 1.1 % |
| النحاس | 0.023 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 2.556 % |
| المانغنيز | 0.019 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.826 % |
| السلينيوم | 1.054 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 1.916 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.014 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 1.167 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.175 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 13.462 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.051 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.319 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.167 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 3.34 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.007 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 0.538 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.102 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 4.25 % |
| الفوليت الكلي | 0.62 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 0.62 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 0.62 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 70.37 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 2.346 % |
| الريتينول Retinol | 19.53 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 2.17 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 19.84 RAE | 3000 RAE | 0.661 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.012 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.08 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.062 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.052 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 3.41 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.365 جرام g | 20 جرام g | 1.825 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.141 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.028 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 2.48 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 0.827 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0.31 مليجرام mg | - | - |