| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 12.186 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.406 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 18.45 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 0.923 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0.71 جرام g | 300 جرام g | 0.237 % |
| السكر الكلي | 0.62 جرام g | 36 جرام g | 1.722 % |
| البروتين | 0.47 جرام g | 56 جرام g | 0.839 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 1.559 جرام g | 65 جرام g | 2.398 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.077 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 9.15 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 0.381 % |
| البوتاسيوم | 19.8 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 0.421 % |
| الكالسيوم | 16.05 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 1.338 % |
| الفوسفات | 14.25 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 2.036 % |
| الحديد | 0.008 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 0.1 % |
| الماغنيسيوم | 1.5 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 0.357 % |
| الزينك | 0.059 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 0.536 % |
| النحاس | 0.001 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 0.111 % |
| المانغنيز | 0.001 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.043 % |
| السلينيوم | 0.48 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 0.873 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0.135 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0.15 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.005 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 0.417 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.029 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 2.231 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.016 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.1 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.081 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 1.62 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.008 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 0.615 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.029 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 1.208 % |
| الفوليت الكلي | 0.45 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 0.45 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 0.45 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 53.1 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 1.77 % |
| الريتينول Retinol | 14.25 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 1.583 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 14.55 RAE | 3000 RAE | 0.485 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.038 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.253 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.195 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.163 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0.3 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.05 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 3.3 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 2.805 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0.51 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 1.055 جرام g | 20 جرام g | 5.275 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.498 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.083 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 5.25 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 1.75 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |