| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 8.975 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.299 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 21.36 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 1.068 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0.562 جرام g | 300 جرام g | 0.187 % |
| السكر الكلي | 0.562 جرام g | 36 جرام g | 1.561 % |
| البروتين | 0.39 جرام g | 56 جرام g | 0.696 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 1.988 جرام g | 65 جرام g | 3.058 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.085 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 5.76 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 0.24 % |
| البوتاسيوم | 19.44 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 0.414 % |
| الكالسيوم | 13.56 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 1.13 % |
| الفوسفات | 10.44 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 1.491 % |
| الحديد | 0.004 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 0.05 % |
| الماغنيسيوم | 1.2 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 0.286 % |
| الزينك | 0.044 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 0.4 % |
| النحاس | 0.001 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 0.111 % |
| المانغنيز | 0 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0 % |
| السلينيوم | 0.276 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 0.502 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0.108 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0.12 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.005 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 0.417 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.02 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 1.538 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.009 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.056 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.048 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 0.96 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.002 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 0.154 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.04 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 1.667 % |
| الفوليت الكلي | 1.44 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 1.44 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 1.44 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 1.2 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.04 % |
| الريتينول Retinol | 0.36 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.04 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 0.36 RAE | 3000 RAE | 0.012 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.161 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 1.073 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.492 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.41 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 1.788 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0.325 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 1.593 جرام g | 20 جرام g | 7.965 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.235 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.056 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 0.6 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 0.2 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |