| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 51.688 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 1.723 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 83.3 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 4.165 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0.161 جرام g | 300 جرام g | 0.054 % |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
| البروتين | 14.861 جرام g | 56 جرام g | 26.538 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 2.576 جرام g | 65 جرام g | 3.963 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.714 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 38.5 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 1.604 % |
| البوتاسيوم | 238 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 5.064 % |
| الكالسيوم | 4.2 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.35 % |
| الفوسفات | 127.4 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 18.2 % |
| الحديد | 1.365 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 17.063 % |
| الماغنيسيوم | 14.7 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 3.5 % |
| الزينك | 2.996 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 27.236 % |
| النحاس | 0.052 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 5.778 % |
| المانغنيز | 0.006 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.261 % |
| السلينيوم | 0.77 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 1.4 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.039 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 3.25 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.075 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 5.769 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 2.036 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 12.725 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.372 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 7.44 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.136 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 10.462 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.987 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 41.125 % |
| الفوليت الكلي | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 22.4 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.747 % |
| الريتينول Retinol | 7 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.778 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 7 RAE | 3000 RAE | 0.233 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.343 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 2.287 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 3.5 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.583 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.07 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0.467 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 1.155 جرام g | 20 جرام g | 5.775 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.853 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.158 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 34.3 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 11.433 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |