| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 9.615 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.321 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 20.16 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 1.008 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0 % |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
| البروتين | 3.644 جرام g | 56 جرام g | 6.507 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 0.511 جرام g | 65 جرام g | 0.786 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.153 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 9.66 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 0.403 % |
| البوتاسيوم | 53.48 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 1.138 % |
| الكالسيوم | 0.98 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.082 % |
| الفوسفات | 31.36 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 4.48 % |
| الحديد | 0.405 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 5.063 % |
| الماغنيسيوم | 3.36 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 0.8 % |
| الزينك | 0.91 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 8.273 % |
| النحاس | 0.013 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 1.444 % |
| المانغنيز | 0.002 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.087 % |
| السلينيوم | 2.968 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 5.396 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.006 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 0.5 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.025 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 1.923 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.892 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 5.575 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.091 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 1.82 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.055 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 4.231 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.391 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 16.292 % |
| الفوليت الكلي | 0.98 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 0.98 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 0.98 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 1.4 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.047 % |
| الريتينول Retinol | 0.42 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.047 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 0.42 RAE | 3000 RAE | 0.014 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.018 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.12 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.196 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.163 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0.28 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.047 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 11.886 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 2.161 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.252 جرام g | 20 جرام g | 1.26 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.193 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.032 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 11.76 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 3.92 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |