| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 13.116 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.437 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 32.11 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 1.606 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0.01 جرام g | 300 جرام g | 0.003 % |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
| البروتين | 3.981 جرام g | 56 جرام g | 7.109 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 1.767 جرام g | 65 جرام g | 2.718 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.19 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 11.59 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 0.483 % |
| البوتاسيوم | 58.9 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 1.253 % |
| الكالسيوم | 2.47 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.206 % |
| الفوسفات | 36.86 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 5.266 % |
| الحديد | 0.388 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 4.85 % |
| الماغنيسيوم | 3.23 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 0.769 % |
| الزينك | 0.901 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 8.191 % |
| النحاس | 0.013 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 1.444 % |
| المانغنيز | 0.001 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.043 % |
| السلينيوم | 4.351 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 7.911 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.014 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 1.167 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.037 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 2.846 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 1.015 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 6.344 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.089 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 1.78 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.1 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 7.692 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.424 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 17.667 % |
| الفوليت الكلي | 0.95 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 0.95 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 0.95 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 1.71 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.057 % |
| الريتينول Retinol | 0.57 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.063 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 0.57 RAE | 3000 RAE | 0.019 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.034 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.227 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.266 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.222 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0.57 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.095 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.019 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0.127 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 11.324 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 2.059 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.731 جرام g | 20 جرام g | 3.655 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.829 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.101 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 12.35 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 4.117 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |