| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 15.074 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.502 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 29.4 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 1.47 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0 % |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
| البروتين | 4.652 جرام g | 56 جرام g | 8.307 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 1.13 جرام g | 65 جرام g | 1.738 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.223 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 11.76 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 0.49 % |
| البوتاسيوم | 66.36 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 1.412 % |
| الكالسيوم | 3.57 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.298 % |
| الفوسفات | 40.74 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 5.82 % |
| الحديد | 0.386 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 4.825 % |
| الماغنيسيوم | 4.41 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 1.05 % |
| الزينك | 0.964 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 8.764 % |
| النحاس | 0.017 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 1.889 % |
| المانغنيز | 0.006 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.261 % |
| السلينيوم | 5.586 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 10.156 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.018 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 1.5 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.039 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 3 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 1.289 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 8.056 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.116 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 2.32 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.124 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 9.538 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.338 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 14.083 % |
| الفوليت الكلي | 1.89 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 1.89 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 1.89 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 0.63 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.021 % |
| الريتينول Retinol | 0.21 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.023 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 0.21 RAE | 3000 RAE | 0.007 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.053 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.353 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.273 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.228 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0.42 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.07 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 15.687 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 2.852 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.415 جرام g | 20 جرام g | 2.075 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.48 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.058 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 13.02 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 4.34 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |