| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 121.074 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 4.036 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 249.9 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 12.495 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0 % |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
| البروتين | 37.417 جرام g | 56 جرام g | 66.816 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 10.285 جرام g | 65 جرام g | 15.823 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 1.768 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 93.5 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 3.896 % |
| البوتاسيوم | 523.6 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 11.14 % |
| الكالسيوم | 30.6 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 2.55 % |
| الفوسفات | 328.1 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 46.871 % |
| الحديد | 3.247 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 40.588 % |
| الماغنيسيوم | 35.7 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 8.5 % |
| الزينك | 7.803 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 70.936 % |
| النحاس | 0.133 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 14.778 % |
| المانغنيز | 0.048 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 2.087 % |
| السلينيوم | 44.54 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 80.982 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.15 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 12.5 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.332 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 25.538 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 10.727 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 67.044 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.869 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 17.38 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.989 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 76.077 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 2.975 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 123.958 % |
| الفوليت الكلي | 15.3 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 15.3 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 15.3 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 3.4 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.113 % |
| الريتينول Retinol | 1.7 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.189 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 1.7 RAE | 3000 RAE | 0.057 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.442 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 2.947 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 2.21 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 1.842 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 3.4 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.567 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.17 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 1.133 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 125.8 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 22.873 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 3.777 جرام g | 20 جرام g | 18.885 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 4.362 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.522 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 105.4 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 35.133 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |