| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 20.244 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.675 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 37.24 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 1.862 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0.014 جرام g | 300 جرام g | 0.005 % |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
| البروتين | 6.168 جرام g | 56 جرام g | 11.014 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 1.397 جرام g | 65 جرام g | 2.149 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.294 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 17.64 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 0.735 % |
| البوتاسيوم | 92.4 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 1.966 % |
| الكالسيوم | 3.36 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.28 % |
| الفوسفات | 57.4 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 8.2 % |
| الحديد | 0.599 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 7.488 % |
| الماغنيسيوم | 5.32 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 1.267 % |
| الزينك | 1.422 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 12.927 % |
| النحاس | 0.02 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 2.222 % |
| المانغنيز | 0.004 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.174 % |
| السلينيوم | 7.112 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 12.931 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.022 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 1.833 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.06 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 4.615 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 1.556 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 9.725 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.154 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 3.08 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.155 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 11.923 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.652 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 27.167 % |
| الفوليت الكلي | 1.4 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 1.4 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 1.4 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 1.68 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.056 % |
| الريتينول Retinol | 0.56 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.062 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 0.56 RAE | 3000 RAE | 0.019 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.048 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.32 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.392 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.327 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0.56 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.093 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.028 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0.187 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 18.396 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 3.345 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.552 جرام g | 20 جرام g | 2.76 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.74 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.094 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 17.92 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 5.973 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |