| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 144 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 4.8 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 400.8 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 20.04 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0 % |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
| البروتين | 66.024 جرام g | 56 جرام g | 117.9 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 15.288 جرام g | 65 جرام g | 23.52 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 2.568 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 122.4 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 5.1 % |
| البوتاسيوم | 705.6 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 15.013 % |
| الكالسيوم | 26.4 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 2.2 % |
| الفوسفات | 460.8 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 65.829 % |
| الحديد | 5.208 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 65.1 % |
| الماغنيسيوم | 52.8 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 12.571 % |
| الزينك | 13.2 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 120 % |
| النحاس | 0.182 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 20.222 % |
| المانغنيز | 0.07 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 3.043 % |
| السلينيوم | 80.64 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 146.618 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.17 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 14.167 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.482 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 37.077 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 14.153 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 88.456 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 1.296 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 25.92 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 1.198 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 92.154 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 4.032 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 168 % |
| الفوليت الكلي | 19.2 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 19.2 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 19.2 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 7.2 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.24 % |
| الريتينول Retinol | 2.4 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.267 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 2.4 RAE | 3000 RAE | 0.08 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.6 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 4 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 3.12 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 2.6 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 7.2 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 1.2 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.24 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 1.6 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 204.24 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 37.135 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 5.65 جرام g | 20 جرام g | 28.25 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 6.31 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.766 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 177.6 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 59.2 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |