| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 158.196 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 5.273 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 565.92 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 28.296 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0 % |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
| البروتين | 64.478 جرام g | 56 جرام g | 115.139 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 32.121 جرام g | 65 جرام g | 49.417 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 2.803 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 186.02 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 7.751 % |
| البوتاسيوم | 951.06 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 20.235 % |
| الكالسيوم | 20.96 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 1.747 % |
| الفوسفات | 550.2 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 78.6 % |
| الحديد | 7.912 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 98.9 % |
| الماغنيسيوم | 52.4 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 12.476 % |
| الزينك | 15.589 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 141.718 % |
| النحاس | 0.249 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 27.667 % |
| المانغنيز | 0.003 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.13 % |
| السلينيوم | 75.718 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 137.669 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.215 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 17.917 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.603 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 46.385 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 8.518 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 53.238 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 1.711 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 34.22 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.673 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 51.769 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 7.467 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 311.125 % |
| الفوليت الكلي | 23.58 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 23.58 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 23.58 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0 % |
| الريتينول Retinol | 0 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 0 RAE | 3000 RAE | 0 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.393 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 2.62 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 18.34 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 3.057 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.524 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 3.493 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 245.494 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 44.635 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 11.227 جرام g | 20 جرام g | 56.135 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 15.379 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 1.208 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 175.54 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 58.513 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |