| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 73.179 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 2.439 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 196.62 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 9.831 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0 % |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
| البروتين | 30.86 جرام g | 56 جرام g | 55.107 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 7.198 جرام g | 65 جرام g | 11.074 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 1.062 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 65.54 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 2.731 % |
| البوتاسيوم | 355.95 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 7.573 % |
| الكالسيوم | 9.04 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.753 % |
| الفوسفات | 224.87 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 32.124 % |
| الحديد | 3.447 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 43.088 % |
| الماغنيسيوم | 24.86 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 5.919 % |
| الزينك | 7.752 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 70.473 % |
| النحاس | 0.089 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 9.889 % |
| المانغنيز | 0.011 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.478 % |
| السلينيوم | 25.199 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 45.816 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.038 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 3.167 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.193 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 14.846 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 6.247 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 39.044 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.739 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 14.78 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.403 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 31 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 2.814 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 117.25 % |
| الفوليت الكلي | 6.78 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 6.78 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 6.78 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 10.17 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.339 % |
| الريتينول Retinol | 3.39 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.377 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 3.39 RAE | 3000 RAE | 0.113 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.136 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.907 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 1.469 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 1.224 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 2.26 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.377 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 100.231 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 18.224 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 3.15 جرام g | 20 جرام g | 15.75 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 2.878 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.346 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 99.44 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 33.147 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |