| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 51.454 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 1.715 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 525.36 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 26.268 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 2.521 جرام g | 300 جرام g | 0.84 % |
| السكر الكلي | 0.647 جرام g | 36 جرام g | 1.797 % |
| البروتين | 32.142 جرام g | 56 جرام g | 57.396 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 43.058 جرام g | 65 جرام g | 66.243 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 2.812 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 27.72 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 1.155 % |
| البوتاسيوم | 147.84 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 3.146 % |
| الكالسيوم | 927.96 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 77.33 % |
| الفوسفات | 638.88 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 91.269 % |
| الحديد | 0.95 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 11.875 % |
| الماغنيسيوم | 35.64 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 8.486 % |
| الزينك | 4.079 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 37.082 % |
| النحاس | 0.048 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 5.333 % |
| المانغنيز | 0.015 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.652 % |
| السلينيوم | 19.14 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 34.8 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.028 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 2.333 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.495 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 38.077 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.114 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.713 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.411 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 8.22 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.1 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 7.692 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 1.096 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 45.667 % |
| الفوليت الكلي | 23.76 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 23.76 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 23.76 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 1314.72 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 43.824 % |
| الريتينول Retinol | 339.24 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 37.693 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 348.48 RAE | 3000 RAE | 11.616 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.37 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 2.467 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 3.564 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 2.97 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 31.68 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 5.28 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.792 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 5.28 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 110.88 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 20.328 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 3.696 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 27.414 جرام g | 20 جرام g | 137.07 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 12.129 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 1.283 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 132 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 44 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |