| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 10.307 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.344 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 19.88 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 0.994 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0 % |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
| البروتين | 2.874 جرام g | 56 جرام g | 5.132 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 0.934 جرام g | 65 جرام g | 1.437 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.134 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 6.58 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 0.274 % |
| البوتاسيوم | 46.34 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 0.986 % |
| الكالسيوم | 0.56 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.047 % |
| الفوسفات | 24.5 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 3.5 % |
| الحديد | 0.22 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 2.75 % |
| الماغنيسيوم | 2.8 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 0.667 % |
| الزينك | 0.606 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 5.509 % |
| النحاس | 0.006 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 0.667 % |
| المانغنيز | 0.001 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.043 % |
| السلينيوم | 0.49 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 0.891 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.004 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 0.333 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.011 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 0.846 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.662 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 4.138 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.02 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 0.4 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.029 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 2.231 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.218 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 9.083 % |
| الفوليت الكلي | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 3.64 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.121 % |
| الريتينول Retinol | 1.12 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.124 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 1.12 RAE | 3000 RAE | 0.037 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.048 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.32 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0.7 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.117 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.014 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0.093 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.322 جرام g | 20 جرام g | 1.61 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.297 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.025 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 6.86 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 2.287 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |