نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
الماء/السوائل | 8.232 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.274 % |
الطاقة (السعرات الحرارية) | 39.75 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 1.988 % |
النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0 % |
السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
البروتين | 4.403 جرام g | 56 جرام g | 7.863 % |
الدهون (الشحوم) الكلية | 2.456 جرام g | 65 جرام g | 3.778 % |
الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
الرماد | 0.14 جرام g | - | - |
الصوديوم | 5.85 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 0.244 % |
البوتاسيوم | 21.3 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 0.453 % |
الكالسيوم | 1.05 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.088 % |
الفوسفات | 16.95 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 2.421 % |
الحديد | 0.276 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 3.45 % |
الماغنيسيوم | 2.1 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 0.5 % |
الزينك | 0.864 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 7.855 % |
النحاس | 0.01 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 1.111 % |
المانغنيز | 0.001 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.043 % |
السلينيوم | 0.54 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 0.982 % |
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.003 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 0.25 % |
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.014 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 1.077 % |
النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.368 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 2.3 % |
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 0 % |
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.015 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 1.154 % |
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.201 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 8.375 % |
الفوليت الكلي | 0 مايكروجرام µg | - | - |
حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
فوليت الطعام Folate Food | 0 مايكروجرام µg | - | - |
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 0 مايكروجرام µg | - | - |
فيتامين ألف وحدات دولية | 7.95 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.265 % |
الريتينول Retinol | 2.4 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.267 % |
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 2.4 RAE | 3000 RAE | 0.08 % |
فيتامين هاء Vitamin E | 0.107 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.713 % |
فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0 % |
فيتامين دال وحدات دولية | 1.35 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.225 % |
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.03 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0.2 % |
ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0 % |
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.829 جرام g | 20 جرام g | 4.145 % |
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 1.05 جرام g | - | - |
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.076 جرام g | - | - |
الكوليستيرول (Cholesterol) | 11.85 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 3.95 % |
الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |