طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
بقر, نيوزيلندا, مُستورد, شحم تحت الجلد, مطبوخ
القيم الغذائية ل 3 أونصة ( 85 جرام)
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA)% من RDA
الماء/السوائل23.115 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)0.771 %
الطاقة (السعرات الحرارية)1096.5 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories54.825 %
النشويات (الكربوهيدرات)0 جرام g300 جرام g0 %
السكر الكلي0 جرام g36 جرام g0 %
البروتين9.75 جرام g56 جرام g17.411 %
الدهون (الشحوم) الكلية117.45 جرام g65 جرام g180.692 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد0.42 جرام g--
الصوديوم37.5 مليجرام mg2400 مليجرام mg1.563 %
البوتاسيوم193.5 مليجرام mg4700 مليجرام mg4.117 %
الكالسيوم25.5 مليجرام mg1200 مليجرام mg2.125 %
الفوسفات99 مليجرام mg700 مليجرام mg14.143 %
الحديد0.705 مليجرام mg8 مليجرام mg8.813 %
الماغنيسيوم10.5 مليجرام mg420 مليجرام mg2.5 %
الزينك 0.645 مليجرام mg11 مليجرام mg5.864 %
النحاس0.023 مليجرام mg0.9 مليجرام mg2.556 %
المانغنيز0.003 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0.13 %
السلينيوم3.3 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg6 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.095 مليجرام mg1.2 مليجرام mg7.917 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.051 مليجرام mg1.3 مليجرام mg3.923 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)1.905 مليجرام mg16 مليجرام mg11.906 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0.138 مليجرام mg5 مليجرام mg2.76 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.086 مليجرام mg1.3 مليجرام mg6.615 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0.51 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg21.25 %
الفوليت الكلي0 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food0 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)0 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية0 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU0 %
الريتينول Retinol0 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg0 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)0 RAE3000 RAE0 %
فيتامين هاء Vitamin E0 مليجرام mg15 مليجرام mg0 %
فيتامين كاف Vitamin K0 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0 %
فيتامين دال وحدات دولية19.5 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU3.25 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0.45 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg3 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total0 مليجرام mg550 مليجرام mg0 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat45.384 جرام g20 جرام g226.92 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع38.013 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 2.553 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)94.5 مليجرام mg300 مليجرام mg31.5 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية