نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
الماء/السوائل | 9.382 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.313 % |
الطاقة (السعرات الحرارية) | 32.32 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 1.616 % |
النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0 % |
السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
البروتين | 5.522 جرام g | 56 جرام g | 9.861 % |
الدهون (الشحوم) الكلية | 1.128 جرام g | 65 جرام g | 1.735 % |
الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
الرماد | 0.133 جرام g | - | - |
الصوديوم | 4.8 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 0.2 % |
البوتاسيوم | 28.48 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 0.606 % |
الكالسيوم | 0.96 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.08 % |
الفوسفات | 26.72 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 3.817 % |
الحديد | 0.445 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 5.563 % |
الماغنيسيوم | 3.2 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 0.762 % |
الزينك | 0.826 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 7.509 % |
النحاس | 0.018 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 2 % |
المانغنيز | 0.002 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.087 % |
السلينيوم | 0.848 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 1.542 % |
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.002 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 0.167 % |
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.019 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 1.462 % |
النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.558 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 3.488 % |
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 0 % |
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.031 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 2.385 % |
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.189 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 7.875 % |
الفوليت الكلي | 0 مايكروجرام µg | - | - |
حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
فوليت الطعام Folate Food | 0 مايكروجرام µg | - | - |
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 0 مايكروجرام µg | - | - |
فيتامين ألف وحدات دولية | 6.56 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.219 % |
الريتينول Retinol | 1.92 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.213 % |
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 1.92 RAE | 3000 RAE | 0.064 % |
فيتامين هاء Vitamin E | 0.136 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.907 % |
فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0 % |
فيتامين دال وحدات دولية | 1.12 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.187 % |
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.032 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0.213 % |
ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0 % |
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.355 جرام g | 20 جرام g | 1.775 % |
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.476 جرام g | - | - |
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.07 جرام g | - | - |
الكوليستيرول (Cholesterol) | 15.2 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 5.067 % |
الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |