نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
الماء/السوائل | 11.76 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.392 % |
الطاقة (السعرات الحرارية) | 20.96 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 1.048 % |
النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0 % |
السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
البروتين | 3.274 جرام g | 56 جرام g | 5.846 % |
الدهون (الشحوم) الكلية | 0.866 جرام g | 65 جرام g | 1.332 % |
الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
الرماد | 0.152 جرام g | - | - |
الصوديوم | 8.96 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 0.373 % |
البوتاسيوم | 50.4 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 1.072 % |
الكالسيوم | 0.64 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.053 % |
الفوسفات | 28.8 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 4.114 % |
الحديد | 0.326 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 4.075 % |
الماغنيسيوم | 3.2 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 0.762 % |
الزينك | 0.774 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 7.036 % |
النحاس | 0.012 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 1.333 % |
المانغنيز | 0.001 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.043 % |
السلينيوم | 0.208 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 0.378 % |
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.008 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 0.667 % |
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.019 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 1.462 % |
النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.46 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 2.875 % |
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.043 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 0.86 % |
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.03 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 2.308 % |
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.362 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 15.083 % |
الفوليت الكلي | 0 مايكروجرام µg | - | - |
حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
فوليت الطعام Folate Food | 0 مايكروجرام µg | - | - |
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 0 مايكروجرام µg | - | - |
فيتامين ألف وحدات دولية | 4.48 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.149 % |
الريتينول Retinol | 1.44 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.16 % |
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 1.44 RAE | 3000 RAE | 0.048 % |
فيتامين هاء Vitamin E | 0.101 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.673 % |
فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0 % |
فيتامين دال وحدات دولية | 0.96 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.16 % |
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.016 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0.107 % |
ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0 % |
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.281 جرام g | 20 جرام g | 1.405 % |
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.319 جرام g | - | - |
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.04 جرام g | - | - |
الكوليستيرول (Cholesterol) | 9.76 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 3.253 % |
الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |