| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 11.395 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.38 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 23.52 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 1.176 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0 % |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
| البروتين | 3.522 جرام g | 56 جرام g | 6.289 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 0.968 جرام g | 65 جرام g | 1.489 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.166 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 8.8 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 0.367 % |
| البوتاسيوم | 49.28 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 1.049 % |
| الكالسيوم | 2.88 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.24 % |
| الفوسفات | 30.88 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 4.411 % |
| الحديد | 0.306 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 3.825 % |
| الماغنيسيوم | 3.36 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 0.8 % |
| الزينك | 0.734 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 6.673 % |
| النحاس | 0.012 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 1.333 % |
| المانغنيز | 0.004 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.174 % |
| السلينيوم | 4.192 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 7.622 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.014 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 1.167 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.031 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 2.385 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 1.01 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 6.313 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.082 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 1.64 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.093 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 7.154 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.28 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 11.667 % |
| الفوليت الكلي | 1.44 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 1.44 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 1.44 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 0.32 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.011 % |
| الريتينول Retinol | 0.16 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.018 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 0.16 RAE | 3000 RAE | 0.005 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.042 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.28 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.208 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.173 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0.32 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.053 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.016 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0.107 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 11.84 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 2.153 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.356 جرام g | 20 جرام g | 1.78 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.411 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.049 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 9.92 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 3.307 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |