| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 13.358 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.445 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 39.06 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 1.953 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0 % |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
| البروتين | 5.926 جرام g | 56 جرام g | 10.582 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 1.523 جرام g | 65 جرام g | 2.343 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.254 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 14.07 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 0.586 % |
| البوتاسيوم | 77.07 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 1.64 % |
| الكالسيوم | 2.52 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.21 % |
| الفوسفات | 51.45 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 7.35 % |
| الحديد | 0.609 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 7.613 % |
| الماغنيسيوم | 5.46 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 1.3 % |
| الزينك | 1.657 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 15.064 % |
| النحاس | 0.022 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 2.444 % |
| المانغنيز | 0.003 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.13 % |
| السلينيوم | 6.762 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 12.295 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.017 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 1.417 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.045 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 3.462 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 1.166 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 7.288 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.154 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 3.08 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.141 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 10.846 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.687 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 28.625 % |
| الفوليت الكلي | 1.47 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 1.47 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 1.47 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 3.99 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.133 % |
| الريتينول Retinol | 1.26 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.14 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 1.26 RAE | 3000 RAE | 0.042 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.023 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.153 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.336 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.28 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 1.05 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.175 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.021 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0.14 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 17.808 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 3.238 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.649 جرام g | 20 جرام g | 3.245 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.795 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.095 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 17.01 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 5.67 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |