| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 183.602 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 6.12 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 183.06 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 9.153 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 10.758 جرام g | 300 جرام g | 3.586 % |
| السكر الكلي | 9.04 جرام g | 36 جرام g | 25.111 % |
| البروتين | 23.617 جرام g | 56 جرام g | 42.173 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 5.13 جرام g | 65 جرام g | 7.892 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 2.87 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 696.08 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 29.003 % |
| البوتاسيوم | 282.5 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 6.011 % |
| الكالسيوم | 250.86 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 20.905 % |
| الفوسفات | 339 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 48.429 % |
| الحديد | 0.294 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 3.675 % |
| الماغنيسيوم | 20.34 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 4.843 % |
| الزينك | 1.153 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 10.482 % |
| النحاس | 0.075 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 8.333 % |
| المانغنيز | 0.034 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 1.478 % |
| السلينيوم | 26.894 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 48.898 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.045 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 3.75 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.567 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 43.615 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.233 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 1.456 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 1.184 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 23.68 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.129 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 9.923 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 1.062 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 44.25 % |
| الفوليت الكلي | 18.08 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 18.08 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 18.08 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 508.5 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 16.95 % |
| الريتينول Retinol | 153.68 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 17.076 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 153.68 RAE | 3000 RAE | 5.123 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.181 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 1.207 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 13.56 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 36.838 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 6.698 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 2.791 جرام g | 20 جرام g | 13.955 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 1.166 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.188 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 27.12 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 9.04 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |