نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
الماء/السوائل | 152.112 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 5.07 % |
الطاقة (السعرات الحرارية) | 540 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 27 % |
النشويات (الكربوهيدرات) | 3.144 جرام g | 300 جرام g | 1.048 % |
السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
البروتين | 43.728 جرام g | 56 جرام g | 78.086 % |
الدهون (الشحوم) الكلية | 39.144 جرام g | 65 جرام g | 60.222 % |
الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
الرماد | 1.992 جرام g | - | - |
الصوديوم | 103.2 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 4.3 % |
البوتاسيوم | 712.8 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 15.166 % |
الكالسيوم | 12 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 1 % |
الفوسفات | 386.4 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 55.2 % |
الحديد | 4.584 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 57.3 % |
الماغنيسيوم | 43.2 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 10.286 % |
الزينك | 7.968 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 72.436 % |
النحاس | 0.132 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 14.667 % |
المانغنيز | 0.022 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.957 % |
السلينيوم | 10.56 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 19.2 % |
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.168 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 14 % |
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.173 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 13.308 % |
النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 7.236 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 45.225 % |
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.696 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 13.92 % |
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.61 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 46.923 % |
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 3.336 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 139 % |
الفوليت الكلي | 0 مايكروجرام µg | - | - |
حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
فوليت الطعام Folate Food | 0 مايكروجرام µg | - | - |
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 0 مايكروجرام µg | - | - |
فيتامين ألف وحدات دولية | 117.6 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 3.92 % |
الريتينول Retinol | 36 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 4 % |
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 36 RAE | 3000 RAE | 1.2 % |
فيتامين هاء Vitamin E | 0.816 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 5.44 % |
فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0 % |
فيتامين دال وحدات دولية | 19.2 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 3.2 % |
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.48 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 3.2 % |
ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0 % |
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 16.162 جرام g | 20 جرام g | 80.81 % |
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 13.258 جرام g | - | - |
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 1.013 جرام g | - | - |
الكوليستيرول (Cholesterol) | 144 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 48 % |
الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |