| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 212.795 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 7.093 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 126.36 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 6.318 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 1.774 جرام g | 300 جرام g | 0.591 % |
| السكر الكلي | 1.725 جرام g | 36 جرام g | 4.792 % |
| البروتين | 26.487 جرام g | 56 جرام g | 47.298 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 0.413 جرام g | 65 جرام g | 0.635 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 1.531 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 403.38 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 16.808 % |
| البوتاسيوم | 396.09 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 8.427 % |
| الكالسيوم | 17.01 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 1.418 % |
| الفوسفات | 36.45 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 5.207 % |
| الحديد | 0.194 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 2.425 % |
| الماغنيسيوم | 26.73 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 6.364 % |
| الزينك | 0.073 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 0.664 % |
| النحاس | 0.056 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 6.222 % |
| المانغنيز | 0.027 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 1.174 % |
| السلينيوم | 48.6 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 88.364 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.01 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 0.833 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 1.067 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 82.077 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.255 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 1.594 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.462 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 9.24 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.012 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 0.923 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.219 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 9.125 % |
| الفوليت الكلي | 9.72 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 9.72 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 9.72 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0 % |
| الريتينول Retinol | 0 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 0 RAE | 3000 RAE | 0 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 2.673 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0.486 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0 جرام g | 20 جرام g | 0 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 0 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 0 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |