| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 198.5 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 6.617 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 195 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 9.75 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 28.375 جرام g | 300 جرام g | 9.458 % |
| السكر الكلي | 28.375 جرام g | 36 جرام g | 78.819 % |
| البروتين | 18.875 جرام g | 56 جرام g | 33.705 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 0.5 جرام g | 65 جرام g | 0.769 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 3.75 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 287.5 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 11.979 % |
| البوتاسيوم | 830 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 17.66 % |
| الكالسيوم | 725 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 60.417 % |
| الفوسفات | 487.5 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 69.643 % |
| الحديد | 0.725 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 9.063 % |
| الماغنيسيوم | 67.5 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 16.071 % |
| الزينك | 2.25 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 20.455 % |
| النحاس | 0.04 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 4.444 % |
| المانغنيز | 0.015 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.652 % |
| السلينيوم | 6.25 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 11.364 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 3 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 3.333 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.113 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 9.417 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.773 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 59.462 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.435 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 2.719 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 1.845 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 36.9 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.138 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 10.615 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.6 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 25 % |
| الفوليت الكلي | 22.5 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 22.5 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 22.5 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 985 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 32.833 % |
| الريتينول Retinol | 295 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 32.778 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 295 RAE | 3000 RAE | 9.833 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 197.5 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 32.917 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 5 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 33.333 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 63 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 11.455 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.303 جرام g | 20 جرام g | 1.515 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.155 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.015 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 10 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 3.333 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |