| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 82.262 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 2.742 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 1478.4 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 73.92 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 8.95 جرام g | 300 جرام g | 2.983 % |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
| البروتين | 20.856 جرام g | 56 جرام g | 37.243 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 151.061 جرام g | 65 جرام g | 232.402 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.871 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 66 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 2.75 % |
| البوتاسيوم | 330 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 7.021 % |
| الكالسيوم | 42.24 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 3.52 % |
| الفوسفات | 198 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 28.286 % |
| الحديد | 3.115 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 38.938 % |
| الماغنيسيوم | 23.76 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 5.657 % |
| الزينك | 4.963 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 45.118 % |
| النحاس | 0.087 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 9.667 % |
| المانغنيز | 0.013 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.565 % |
| السلينيوم | 10.56 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 19.2 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.121 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 10.083 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.148 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 11.385 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 2.825 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 17.656 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.552 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 11.04 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.222 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 17.077 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 1.056 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 44 % |
| الفوليت الكلي | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0 % |
| الريتينول Retinol | 0 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 0 RAE | 3000 RAE | 0 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 39.6 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 6.6 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 1.056 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 7.04 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 66.66 جرام g | 20 جرام g | 333.3 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 47.129 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 3.353 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 229.68 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 76.56 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |