| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 23.323 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.777 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 42.21 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 2.111 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 3.163 جرام g | 300 جرام g | 1.054 % |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
| البروتين | 2.145 جرام g | 56 جرام g | 3.83 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 2.381 جرام g | 65 جرام g | 3.663 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.488 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 33.39 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 1.391 % |
| البوتاسيوم | 95.445 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 2.031 % |
| الكالسيوم | 82.215 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 6.851 % |
| الفوسفات | 63.945 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 9.135 % |
| الحديد | 0.06 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 0.75 % |
| الماغنيسيوم | 7.56 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 1.8 % |
| الزينك | 0.243 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 2.209 % |
| النحاس | 0.005 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 0.556 % |
| المانغنيز | 0.002 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.087 % |
| السلينيوم | 0.725 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 1.318 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0.599 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0.666 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.015 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 1.25 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.1 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 7.692 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.061 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.381 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.201 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 4.02 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.016 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 1.231 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.05 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 2.083 % |
| الفوليت الكلي | 2.52 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 2.52 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 2.52 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 125.055 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 4.169 % |
| الريتينول Retinol | 0 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 0 RAE | 3000 RAE | 0 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 1.446 جرام g | 20 جرام g | 7.23 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.736 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.077 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 9.135 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 3.045 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |