نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
الماء/السوائل | 34.674 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 1.156 % |
الطاقة (السعرات الحرارية) | 146.91 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 7.346 % |
النشويات (الكربوهيدرات) | 0.537 جرام g | 300 جرام g | 0.179 % |
السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
البروتين | 13.558 جرام g | 56 جرام g | 24.211 % |
الدهون (الشحوم) الكلية | 9.658 جرام g | 65 جرام g | 14.858 % |
الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
الرماد | 0.572 جرام g | - | - |
الصوديوم | 38.94 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 1.623 % |
البوتاسيوم | 137.47 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 2.925 % |
الكالسيوم | 4.72 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.393 % |
الفوسفات | 107.97 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 15.424 % |
الحديد | 1.505 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 18.813 % |
الماغنيسيوم | 11.21 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 2.669 % |
الزينك | 3.103 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 28.209 % |
النحاس | 0.038 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 4.222 % |
المانغنيز | 0.009 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.391 % |
السلينيوم | 12.685 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 23.064 % |
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.03 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 2.5 % |
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.11 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 8.462 % |
النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 1.735 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 10.844 % |
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.358 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 7.16 % |
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.099 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 7.615 % |
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 2.065 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 86.042 % |
الفوليت الكلي | 4.72 مايكروجرام µg | - | - |
حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
فوليت الطعام Folate Food | 4.72 مايكروجرام µg | - | - |
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 4.72 مايكروجرام µg | - | - |
فيتامين ألف وحدات دولية | 20.65 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.688 % |
الريتينول Retinol | 6.49 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.721 % |
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 6.49 RAE | 3000 RAE | 0.216 % |
فيتامين هاء Vitamin E | 0 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0 % |
فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0 % |
فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0 % |
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0 % |
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 3.689 جرام g | 20 جرام g | 18.445 % |
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 4.768 جرام g | - | - |
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.348 جرام g | - | - |
الكوليستيرول (Cholesterol) | 50.74 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 16.913 % |
الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |