| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 52.547 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 1.752 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 167.45 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 8.373 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0.077 جرام g | 300 جرام g | 0.026 % |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
| البروتين | 23.146 جرام g | 56 جرام g | 41.332 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 8.279 جرام g | 65 جرام g | 12.737 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.952 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 49.3 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 2.054 % |
| البوتاسيوم | 308.55 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 6.565 % |
| الكالسيوم | 15.3 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 1.275 % |
| الفوسفات | 173.4 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 24.771 % |
| الحديد | 1.879 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 23.488 % |
| الماغنيسيوم | 18.7 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 4.452 % |
| الزينك | 4.165 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 37.864 % |
| النحاس | 0.049 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 5.444 % |
| المانغنيز | 0.007 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.304 % |
| السلينيوم | 2.975 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 5.409 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.022 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 1.833 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.099 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 7.615 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 4.295 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 26.844 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.331 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 6.62 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.226 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 17.385 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.978 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 40.75 % |
| الفوليت الكلي | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 24.65 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.822 % |
| الريتينول Retinol | 7.65 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.85 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 7.65 RAE | 3000 RAE | 0.255 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.791 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 5.273 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 10.2 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 1.7 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.255 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 1.7 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 3.047 جرام g | 20 جرام g | 15.235 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 2.529 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.201 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 58.65 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 19.55 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |