| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 54.239 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 1.808 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 164.05 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 8.203 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0 % |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
| البروتين | 22.287 جرام g | 56 جرام g | 39.798 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 7.599 جرام g | 65 جرام g | 11.691 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.893 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 56.1 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 2.338 % |
| البوتاسيوم | 290.7 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 6.185 % |
| الكالسيوم | 7.65 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.638 % |
| الفوسفات | 174.25 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 24.893 % |
| الحديد | 2.363 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 29.538 % |
| الماغنيسيوم | 18.7 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 4.452 % |
| الزينك | 5.449 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 49.536 % |
| النحاس | 0.08 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 8.889 % |
| المانغنيز | 0.012 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.522 % |
| السلينيوم | 18.275 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 33.227 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.037 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 3.083 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.15 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 11.538 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 4.953 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 30.956 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.559 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 11.18 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.345 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 26.538 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 2.134 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 88.917 % |
| الفوليت الكلي | 5.95 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 5.95 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 5.95 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 7.65 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.255 % |
| الريتينول Retinol | 2.55 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.283 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 2.55 RAE | 3000 RAE | 0.085 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.102 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.68 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 1.02 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.85 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 1.7 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.283 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 72.08 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 13.105 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 3.131 جرام g | 20 جرام g | 15.655 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 3.119 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.313 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 74.8 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 24.933 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |